春季旅游虽好，但也要注意身体保健
作者：山东曲阜海峡地接旅行社 时间：2017-09-29 11:27:51 来源：原创
春季旅游，所谓的，是一种传统的体育活动。”三月三日天气新，长安水边多丽人。”唐代诗人杜甫的外出活动中描述了。
春季旅游保健要点：
量力而行：不要忘了离开，导致过度疲劳。如心悸、乏力、出汗、头晕等症状，其余为尽快，避免。
穿戴合适：春季气候变冷，要带足够的衣服，以防感冒。鞋子应选择轻，无脚跟滑和高弹性的运动鞋，大小应适当，以免影响血液循环，防止脚趾的脚麻木和不适。同时戴上防护眼镜和墨镜。
注意旅游的饮食和健康：春季，体力消耗较大，身体需要能量和各种营养物质较多，所以春季的饮食是保健的重点。
注意旅游的地方选择：弹簧应在现场，湖泊，公园，森林，山脉和其他地方，以摄取较多的“空气维生素”，负离子，脑疲劳，振奋精神。
为了防止意外：春天，应尽量避免陡峭的路走，不要爬上悬崖。同时，患有心血管疾病的人，通常用于携带急救药品。
热脚：春天时足部肌肉不断收缩，容易导致局部肌肉酸痛。热水泡脚可使毛细血管扩张，促进足部血液循环，使冷却效果，皮脂腺的分泌和毛孔恢复正常。
旅游感冒要带的药物：
APC：也被称为复方阿司匹林片，解热镇痛。包含三个成分：阿司匹林具有镇痛，抗炎，解热作用），非那西丁（对乙酰氨基酚，对乙酰氨基酚和发挥解热镇痛作用分解后口服）和咖啡因。由于阿司匹林诱发的哮喘和胃肠道有刺激作用，所以哮喘、胃和十二指肠溃疡患者应谨慎使用，药物有过敏史和孕妇禁用。体弱多病，温度超过40度使用时，应防止出汗过多，以免引起虚脱。
感冒通：复方双氯灭通。双氯芬酸，人工牛黄与扑尔敏成分，缓解头痛，疼痛，消除炎症，冷全身关节疼痛等症状。但双氯灭痛可引起肾脏急性过敏反应，并可引起急性血小板减少症。儿童服感冒通，肝，肾功能不全、胃溃疡患者和老年患者应慎用。
速效伤风胶囊：含对乙酰氨基酚对乙酰氨基酚，人工牛黄，颤振马来酸氯苯那敏、咖啡因等成分，具有解热，镇痛和消除的眼泪，鼻塞，流鼻涕，打喷嚏等功能，适用于感冒早期，不宜久服，这只马来酸氯苯那敏的含量较高，是容易产生困累的反应，以警示驾驶人。
泰诺：对乙酰氨基酚的实际有效成分。他们对胃肠道的刺激作用不大，口服吸收快且完全，所以适合于阿司匹林过敏或禁忌。肝、肾功能不全，也要谨慎使用。然而，解热镇痛药不能消除病因，只能缓解症状。如果3天之后发烧不退或疼痛5天，应及时看医生。
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