使用什么方式应对旅游失眠问题？
作者：山东曲阜海峡地接旅行社 时间：2018-05-07 15:09:52 来源：原创
随着现在旅游行业的进一步发展，曲阜地接旅行社也出现在我们的旅游中，给广大旅客带来了巨大的方便，今天让我们来了解一下我们应该如何应对旅游过程中失眠的问题呢？ 一、在旅行社中，我么最好是报仇一颗平常的心态，尽量保持原有的生活习惯，睡眠时间应该和平时保持一致，不要熬夜。
二、在曲阜地接旅行社中，我们最好不要有不良生活习惯，比如睡前喝茶、抽烟，这些都是不利于我们睡眠的。
三、入睡前半小时，饮一杯热牛奶或吃些水果，也可将水果放在枕边，因为水果的芳香对中枢神经有一定的镇静作用。
四、睡前洗个温水澡，或用热水泡脚20-30分钟，然后自己也可以进行适当的脚步按摩，是克服失眠的良方。
以上这些就是曲阜地接旅行社中应该做好的相关的准备，希望大家要多多的学习，帮助我们进一步适应旅游的生活，让我们的旅游充满乐趣。
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